Диета для сушки тела заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. При сушке тела разрешены определенные продукты, такие как огурцы, свежая капуста, зеленый перец, редис, кабачки, сельдерей, зелень, лимоны, квашеная капуста, яйца вареные, творог обезжиренный, кефир не жирный, молоко, мясо курицы отварное, рыба вареная, запеченная, бульоны мясные, минеральная вода и зеленый чай. Для многих людей диета, основанная на сокращении углеводов, является самой эффективной. В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий.